Hej! Pozdrawiam wszystkich w Kopenhadze! Dzisiaj dzień piąty - bez kawy (szkoda - zwłaszcza, że pijam z taką przyprawą Kamisu do kawy-cynamon, kardamon, goździki i odrobiną miodu zamiast cukru - polecam!!). Jeśli chodzi o radosne wieści, to 3 kg mniej i nie interesuje mnie, czego mi ubyło (wody, powietrza, czy innych ) ale to, że weszłam w dżinsy, [...]
Dzień dobry 8-emka się kłania Wczoraj zjadłam nadprogramowe jabłko, ponieważ miałam ważne spotkanie, a byłam mocno osłabiona. Wyrzutów sumienia z tego powodu nie mam Waga też nie zauważyła - 3 kg Nie czuję głodu, doskwiera mi tylko osłabienie, czasami zawroty głowy. Wieczorem biorę garść suplementów. Iwa, ja wczoraj również 1,5 h na rowerku i [...]
Jestem cały dzień poza domem (praca).Nie cwiczę,więc jakie zywienie dzienne jest dla mnie odpowiednie.Czytałam ze powinno sie jesc 5-6 posiłków dziennie.Jesli ja bym tyle jadła, to pewnie nie wyszłabym dziś w ogóle z domu.Ok nie mają one byc obfite i kaloryczne ale jednak taka ilośc mówi za siebie.Często w pracy dziewczyny mówią co najmniej 5 [...]
[...] czy owocami) a, gdy mam dużo pracy po kilkanaście godzin spędzam przed kompem. Staram się sporo chodzić, mam w domu schody, które pokonuję kilkanaście (lub częściej)razy dziennie, chodzę z psami na spacery i mam ogródek ale doprowadziłam się do stanu, który mi mocno nie odpowiada - dlatego tutaj jestem. Nota bene dziś dzień 10, nareszcie [...]
[...] zastępuję brokułami a pomidora papryką - nie wiem czy tak można, ale inaczej nie dam rady. Zauważyłam jeszcze jeden plus - mniej piję. Zazwyczaj wypijam do 10 litrów wody dziennie (przy czym jestem zupełnie zdrowa - po prostu "ten typa tak ma") a teraz jestem w stanie ograniczyć się do 3 czy 4 litrów. To naprawdę istotna różnica, bo [...]
ja rowniez nic pochlebnego o nie moge napisac zamowilem storma, shocka i zma; wszystkie suple wg strony dostepne niestety w dzien po zlozeniu zamowienia otrzymalem info ze shock nie jest dostepny i trzeba czekac ok 14 dni ale moga pzyslac storma 3 dni pozniej przyslano paczke w ktorej jest ... shock therapy, ale to nic, na invoice napisane, ze [...]
Aaa wpiszę sie zawsze to większa motywacja :P Dziś 3 dzień powiedzmy w połowie Nie cierpię tej diety ale nie ma to jak desperacja Wczoraj było 2,5 h aero zaraz będzie siłka obwodowo może sie obudzę... Głodu jako tako nie czuję i apetyt nie jest problemem, raczej głód psychiczny - zaawsze Jak ktoś ma podobnie to polecam artykuł [...]
- czy z tej diety mozna zrezygnowac np z salaty z olejem,szpinaku albo nie zawsze jesc jajka ( nie jestem ich zwolenniczka). Nie chodzi mi o zastapienie ich czyms, tylko po prostu wykluczenie Trzeba czymś zastąpić - warzywa innymi zieleninami liściastymi (np. szparagi), jajka - innym białkiem - czy ten befsztyk moze byc ZAWSZE filet z kurczaka [...]
[...] szlak trafic czasem ***ne sobie serie przysiadow bo nie moge ulezec bez ruchu,podobnie mialem jak wieczorem bralem cos z aakg np x panda. spie po 2 h maks albo nawet nie.w dzien jak nacpany w nocy nie spie sie krece po lozku mimo tego ze zmeczony po 8 h fizycznej roboty silowni i aero.jak tak dalej pojdzie to sie chyba szybko zredukuje ale nie [...]
Sukif napisał : "Szczerze tez pije ta herbatkę i nic mi nie ma po niej. " Ale co ci nic nie ma po niej? czyli że ci wogóle nie pomaga? Pije tą herbatę ale wkurza mnie to bo dzisiaj prawie bym lustro strzaskał ;/ a one nie chcą z chodzić ino przychodzą pojedynczo nowe... ;/ Ile pić zielonej herbaty na dzień?
Witam wszystkich! jestem na tej diecie 4 dzień i nie mam z nią żadnych problemów, właściwie to nie mysle o tym nawet, nie czuję głodu, czuję sie dobrze... łykam tylko Centrum tak na "w razie czego" ;)... muszę przyznać że moje dobre samopoczucie być może jest wynikiem tego, że już dłuższy czas przed dietą kopenhaską odżywiałam się [...]
sczerze to ja mam chyba słaby nos i dla mnie prawie wszystkie jakie powącham w seforze pachną ładnie. dlatego pytam się was. Pisząc nietypowy mam na mysli żebym na ulicy mijał możliwie niezbyt dużo ludzi co pachną tak jak ja. Pisząc nie krzykliwy mam namysli żeby miały nie za długi "ogon" (wyczytałem o tym w tym temacie ) i żeby nie [...]
nie mogą nie przyjąc zaświadczenia. Musieli odroczyć,po prostu wykorzystali ze Twój mąż dał sobie wmówić że nie może,ostatni dzien minął,wyszło na ich... jarglo jeśli nie ma zsw to nie pójdziesz do woja bo i niby jak Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-07 22:00:35
[...] jeszcze 2 lata. Czy to prawda?? To niech Twoja mama zacznie kupowac inne gazety. Póki co MON non stop powtarza ze to jest ostatni pobór(a zarazem wcielenie). No chyba ze dziennikarze mają lepsze źródła informacji niż MON... Andrew4Czy to prawda, że WKU może sprawdzić czy uczęszczam do danej szkoły? Musiało by im się nieźle nudzic zeby [...]
Dokładnie - zakwasy nie są wyznacznikiem udanego treningu. Trening mógł być zrobiony bardzo dobrze i prawidłowo a mimo to zakwasów nie ma. Więc co? Nic. Po prostu nie ma zakwasów. I tyle. A teraz sztangielki w łapy i zrób na klatę 50 serii rozpiętek do całkowitego wyczerpania mięśni tak, żebyś na koniec każdej z tych serii nie mógł ruszyć ręką. [...]
[...] jedzenie,kiedys jadlam do upadlego-hmmm mniam mniam kielbaska z serem byly 3 na raz a teraz mylse ze jadlam bym tylko jedna i bylabym pelna najedzona i zadowolona ze smaku.3 dzien waga spadla mi o 1,5 kilo rozdzielam sobie posilki tak zebym nie umarla z glodu albo nie zwariowala..hihii.trzymajcie kciuki i jak kazdy pewnie sie zastanawiam co po [...]
mosiekjest mądrze prawisz :) napewno w tym co mówisz jest dużo racji ale sam tego nie potrafisz ubrać w słowa na podstawie twoich tematów linków i opisów stwierdzam że w takowej diecie w ramach asortymentu z sklepów XXI wieku to zostają tylko nie splamione niczym nie naturalnym produkty : -owocowe -warzywa (suche bez dodatków smakowych) -orzechy [...]
[...] z lunchu jedno jajko wczesniej i jest ok-narazie trzymam sie planu chociaz no ok przyznam sie ukradlam synkowi z talerza taki tyci tyci kawalek pyzy ale jest ok,dzisiaj 5 dzien minal i rano bylo 71,1 a zaczelam przy 73,8 ile tak mniej wiecej mam warzyc przy wzroscie 170? ok nie bez przesady po 2 maluchow chce odchudzic ale niechce zeby mi [...]
[...] ze kazdy potrzebuje i warzywa i czekolady-na wszystko jest miejsce tylko trzeba to z glowa jesc a nie glodem,wiec nie bede od razu sie przezucac na musli i jedno jablko dziennie tylko pol mniej porcji niz do tej pory i zamiast normalnego oleju zdrowy roslinny itp zamias kurczaka z grila ugotowanego i mysle ze to juz krok do przodu maly jest [...]
[...] żołądkowej podawać doustnie roztwór kwasu solnego (Ac. hydrochlorici diluti) po 8 kropli na pół szklanki wody, popijać w czasie jedzenia; pankreatyna po 0,3 g 3-4 razy dziennie (popijać sodą). W zaparciu stolca – środki rozwalniające. Jeżeli nie ma przeciwwskazań ze strony przewodu pokarmowego zaleca się wewnętrznie ichtiol (w [...]
Dieta kopenhaska II
